調理時間　４０分

材料

胚芽米　　　　　　３カップ
水　　　　　　　　６６０ｍｌ（米の１割増し）
ツナ缶　　　　　　１缶
ごぼう　　　　　　１０ｃｍ
バター　　　　　　大さじ３
にんにく　　　　　１かけ
コンソメ　　　　　１個
酒、醤油　　　　　各大さじ１
塩　　　　　　　　小さじ１
こしょう　　　　　適宜

作り方

1. 鍋を中火にかけバター、にんにくを入れ、香りが出てきたらごぼうを入れ、少し炒める。
2. １の中に研いで水切りした米と調味料を入れ、弱火強で１～２分炒める。
3. ２の中に水を入れ、よく混ぜ、ツナをのせ炊く。中火でピー２分、弱火で１５分（胚芽米の場合）追い炊き１０秒、蒸らし１０分で出来上がり。